반응형 심층 탐구 생활/대중 심리와 그림자33 둠스크롤링의 늪: 왜 우리는 나쁜 소식을 멈추지 못할까? 안녕하세요! 요즘 부쩍 늘어난 세계 분쟁 소식이나 어두운 경제 전망 때문에 저도 모르게 뉴스 앱을 자주 켜보게 되더라고요. 불안한 마음에 더 관심을 갖게 되고, 그러다 보니 기사에 더 민감하게 반응하는 제 자신을 발견했습니다. 신기하게도 가슴을 뭉클하게 만드는 따뜻한 소식도 많지만, 유독 부정적인 제목의 기사에 손가락이 한 번 더 가는 건 어쩔 수가 없더군요.문득 이런 제 심리가 어디서부터 시작된 건지, 혹시 저만 이런 경험을 하는 것은 아닐지 궁금해졌습니다. 그래서 한번 깊이 파고들어 보았습니다. 혹시 여러분도 저와 비슷한 경험이 있으신가요? 이것이 바로 '둠스크롤링(Doomscrolling)' 이라고 합니다.'파멸(Doom)'과 '스크롤링(Scrolling)'이 합쳐진 이 단어는, 부정적인 뉴스나 콘.. 2025. 6. 17. SNS '좋아요'가 당신의 자존감을 갉아먹고 있다면? 안녕하세요! 오늘은 우리가 SNS를 하면서 느끼는 미묘하고도 강력한 감정, 바로 '좋아요'에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 이 글을 통해 '좋아요'에 대한 집착의 본질을 이해하고, 디지털 세상과 건강한 관계를 맺는 데 도움이 되기를 바랍니다.저도 마찬가지로 열심히 블로그를 운영하다 보면 "잘 읽었습니다"라는 댓글이나 '좋아요' 하나에 저도 모르게 어깨가 으쓱해지는 순간이 있습니다. 이런 긍정적인 반응은 분명 글을 계속 써나갈 힘을 주죠. 하지만 한편으로는 여기에 너무 몰입하게 되면, 더 많은 반응을 얻기 위해 자극적인 제목만 좇게 될까 봐 불안한 마음이 들기도 합니다.불특정 다수에게 제 글과 생각을 공개하는 만큼, 이왕이면 많은 분께 사랑받고 공감을 얻고 싶은 마음은 당연한 것 같아요. 하지만 저는 그.. 2025. 6. 15. 알고리즘이 만든 '나'라는 착각: 유튜브는 정말 나를 알까요? 안녕하세요! 정보의 홍수 속에서 나만의 중심을 잡기 위해 노력하는 여러분과 생각을 나누고 싶습니다. 오늘 이야기할 주제는 바로 '유튜브 알고리즘'입니다.사실 저도 이 주제에 대해 항상 경계하고 있어요. 하지만 알고리즘이 추천해 주는 콘텐츠는 어쩜 그리 달콤하고 재미있는지, 저도 모르게 다음 영상으로 손가락이 향하곤 합니다. 조심해야지, 다짐하면서도 어느새 유튜브가 이끄는 대로 따라가고 있는 제 자신을 발견하곤 하죠.그러다 문득 이런 생각이 들었습니다. '계속 이렇게 이끌려다니다 보면, 결국 내 생각이 아닌 알고리즘의 생각에 갇히게 되는 건 아닐까?' 이 거대한 정보의 흐름에 휩쓸리지 않으려면, 지금 내가 경험하는 이 현상이 무엇인지 제대로 알아야겠다고 말이죠.유튜브를 켜면 가장 먼저 우리를 반기는 '당신.. 2025. 6. 13. 생산성 중독 사회: 쉬고 있는데 왜 마음이 불안할까요? 자괴감에서 시작된 작은 탐구퇴근 후, 오늘도 정해진 시간 안에 만족스러운 결과를 내지 못한 것 같아 마음 한구석이 무거웠습니다. 집에 와서도 '어떻게 하면 더 잘할 수 있었을까?' 하는 생각들이 머릿속을 맴돌았죠. 잠시 머리나 식히자는 생각에 무심코 스마트폰을 들고 쇼츠를 넘기기 시작했는데, 정신을 차려보니 몇 시간이 순식간에 사라져 있었습니다.그 순간, "내가 지금 뭐 한 거지?" 하는 짙은 자괴감과 불안감이 파도처럼 밀려왔습니다. 그런데 문득 이런 자괴감에 빠진 제 자신을 보며 이런 생각이 들더군요. '하루 종일 일하고 지쳐서 좀 쉰 것뿐인데, 이렇게까지 나를 책망하는 게 맞는 일일까?'이 작은 의문에서 시작해, 저와 같은 감정을 느끼는 근본적인 이유가 궁금해졌습니다. 그래서 쉬는 것에도 죄책감을 느.. 2025. 6. 12. 합리적 무지 보험 약관 앞에서 작아졌던 나, 혹시 당신도 그런가요? 최근 보험 상품에 가입하면서 손에 든 두꺼운 약관을 물끄러미 바라보던 순간을 기억합니다. 깨알 같은 글씨로 수십 페이지에 걸쳐 나열된 보장 내용과 예외 조항들. 설계사의 친절한 설명이 있었지만, 그 모든 것을 완벽히 이해하고 잠재적인 불이익까지 따져보는 것은 사실상 불가능에 가까웠습니다. 결국 저는 ‘나중에 무슨 일 생기면 그때 가서 생각하자’는 마음으로 서명을 마쳤습니다. 얼마 전 치러진 선거 때도 비슷했습니다. 수많은 후보자의 정책과 공약을 일일이 비교 분석하기보다는, 언론의 헤드라인이나 주변의 평판에 더 귀를 기울이는 제 자신을 발견했습니다.이러한 저의 안일함 혹은 무관심은 어디에서 오는 것일까, 그 근본적인 이유가 궁금해졌습니다.‘합리적 무지’, 나의 무관심에 이름을 붙이다저는 마침내 ‘합리적 무.. 2025. 6. 10. 믿음이 만드는 현실: 플라시보 효과 vs 노시보 효과, 그리고 아르기닌 한 알 며칠 전, 운동 전에 아르기닌 한 알을 삼켰습니다. 특별한 기대는 없었지만, 이상하게도 몸이 바로 반응하는 것 같았고, 기분 좋게 웨이트 트레이닝 중 무게를 한 단계 더 올려보기도 했습니다.돌이켜보면, 그 순간 내 몸을 바꾼 건 아르기닌 자체의 화학적 효과라기보다는 ‘이걸 먹었으니 힘이 날 거야’라는 내 믿음이었는지도 모릅니다.이처럼 인간의 믿음은 단순한 심리를 넘어 신체적 현실까지 바꿉니다. 이 현상이 바로 오늘의 주제, 플라시보 효과와 노시보 효과입니다.플라시보 vs 노시보: 믿음은 약이자 독이다플라시보 효과는 긍정적인 기대가 실제로 몸과 마음에 좋은 변화를 일으키는 현상입니다. 반대로, 노시보 효과는 부정적인 믿음과 두려움이 실제 증상이나 병을 악화시키는 결과를 초래합니다.이 글에서는 이 두 현상을.. 2025. 6. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
