반응형 번아웃2 [대중 심리와 착각들] 둠스크롤링의 늪: 왜 우리는 나쁜 소식을 멈추지 못할까? 안녕하세요! 요즘 부쩍 늘어난 세계 분쟁 소식이나 어두운 경제 전망 때문에 저도 모르게 뉴스 앱을 자주 켜보게 되더라고요. 불안한 마음에 더 관심을 갖게 되고, 그러다 보니 기사에 더 민감하게 반응하는 제 자신을 발견했습니다. 신기하게도 가슴을 뭉클하게 만드는 따뜻한 소식도 많지만, 유독 부정적인 제목의 기사에 손가락이 한 번 더 가는 건 어쩔 수가 없더군요.문득 이런 제 심리가 어디서부터 시작된 건지, 혹시 저만 이런 경험을 하는 것은 아닐지 궁금해졌습니다. 그래서 한번 깊이 파고들어 보았습니다. 혹시 여러분도 저와 비슷한 경험이 있으신가요? 이것이 바로 '둠스크롤링(Doomscrolling)' 이라고 합니다.'파멸(Doom)'과 '스크롤링(Scrolling)'이 합쳐진 이 단어는, 부정적인 뉴스나 콘.. 2025. 6. 17. [대중 심리와 착각들] 생산성 중독 사회: 쉬고 있는데 왜 마음이 불안할까요? 자괴감에서 시작된 작은 탐구퇴근 후, 오늘도 정해진 시간 안에 만족스러운 결과를 내지 못한 것 같아 마음 한구석이 무거웠습니다. 집에 와서도 '어떻게 하면 더 잘할 수 있었을까?' 하는 생각들이 머릿속을 맴돌았죠. 잠시 머리나 식히자는 생각에 무심코 스마트폰을 들고 쇼츠를 넘기기 시작했는데, 정신을 차려보니 몇 시간이 순식간에 사라져 있었습니다.그 순간, "내가 지금 뭐 한 거지?" 하는 짙은 자괴감과 불안감이 파도처럼 밀려왔습니다. 그런데 문득 이런 자괴감에 빠진 제 자신을 보며 이런 생각이 들더군요. '하루 종일 일하고 지쳐서 좀 쉰 것뿐인데, 이렇게까지 나를 책망하는 게 맞는 일일까?'이 작은 의문에서 시작해, 저와 같은 감정을 느끼는 근본적인 이유가 궁금해졌습니다. 그래서 쉬는 것에도 죄책감을 느.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
