반응형 중복1 복날 (초복 중복 말복) 여름 제철 보양식 폭발! 장어·추어탕·흑염소 수육·삼계탕의 숨겨진 영양소 비밀 대공개 🌞 여름 제철 보양식 영양 분석 🌞 여름철 더위에 지쳤을 때, 우리 몸이 찾는 건 바로 보양식 아니겠어요? 그런데 장어, 추어탕, 흑염소 수육, 삼계탕처럼 제철 음식들이 왜 특별할까요? 오늘은 이 음식들의 영양학적 차별점을 과학적으로 분석해 보니, 정말 놀라운 효능이 숨어 있더라고요. 일반 음식과 비교하며 건강 팁까지 알려드릴게요! 🐟 장어: 비타민 A 200배 폭발, 여름 스태미나 킹의 제철 영양 분석 장어는 5~8월 제철로, 민물장어의 산란기(6~8월)에 영양이 최대로 농축돼요. 100g당 비타민 A가 육류의 200배, 다른 생선의 50배에 달해요 – 이는 시력 보호와 면역력 강화에 핵심적인 영양소죠. 불포화지방산(.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
